Çocukların davranışı neden daha kötü görünüyor — ve ne işe yarar

Öğretmenler ve ebeveynler aynı örüntüyü bildiriyor: daha kısa fitiller, daha çok kriz, uzun süren hiçbir şeye oturamama.

Muhtemelen hayal görmüyorsunuz, ve bunun çocukların daha kötü insanlar hâline gelmesi anlamına gelmediğini açıkça söylemekte fayda var. Gelişmekte olan beyinlere aynı anda birkaç baskı biniyor ve bunlar ahlaki değil yapısal.

Önce bir uyarı, çünkü bu argümanın dürüst versiyonu telaşlı versiyonundan daha mütevazı. Güncel derlemeler, ergen dijital kullanımı ile iyi oluş arasında mütevazı ve çok değişken ilişkiler buluyor; nedensellik iddiaları düzenli olarak verileri aşıyor. "Ekranlar çocukları mahvediyor" abartılı. Daha iyi duran şey bir yerinden etme hikâyesi: ekranların zehirli olduğu değil, yönetilmediğinde düzenli bir çocuk inşa eden şeyleri dışarı ittiği.

Gerçekte ne oluyor

Uyku borcu. Açık ara en iyi desteklenen etken. Çoğu zaman cihaz kaynaklı geç yatmalar çocukları kronik olarak dinlenmemiş bırakıyor — ve yorgun bir beyin duyguyu kötü düzenler. Davranış sorunu gibi görünenin çoğu, kılık değiştirmiş bir uyku sorunudur.

Sürekli yenilik. Hızlı ve ödüllendirici içerik beyni birkaç saniyede bir uyarım beklemeye alıştırır. Sıradan hayat — bir ders, bir kuyruk, bir sohbet — dayanılmaz derecede yavaş gelir.

Daha az serbest oyun ve hareket. Serbest oyun, çocukların öz düzenlemeyi prova ettiği yerdir: kural pazarlığı, hayal kırıklığını yönetmek, kaybetmekten toparlanmak. İkisi de belirgin biçimde azaldı.

Sürekli sosyal karşılaştırma, mola yok. Hep açık bir akış, önceki kuşakların okul kapısında bıraktığı akran değerlendirmesini ekler.

Daha az can sıkıntısı. Can sıkıntısı, öz yönelimin ve hayal gücünün yeniden başladığı yerdir.

Ortak nokta bunların kötü olması değil. Hepsinin, çocukların kendilerini düzenlemeyi öğrendiği koşulları sessizce dışarı itmesidir.

Gerçekten işe yarayan kaldıraçlar

Önce uykuyu koruyun ve ekran süresinden ayrı tutun. Cihazlar gece oda dışında şarj olur. Bu tek değişiklik çoğu zaman bir iki hafta içinde ruh hâlinde görünür fark yaratır ve savunması en kolay kuraldır, çünkü güvenle değil uykuyla ilgilidir.

Yeniliğe sürtünme ekleyin. Gereksiz bildirimleri kapatın — her biri beyni dikkat dağınıklığına eğiten bir kesintidir. Telefonun başka yerde olduğu anlar kararlaştırın. Ve can sıkıntısının var olmasına izin verin.

Hareketi ve gerçek oyunu geri getirin. Açık havada etkin ve yapılandırılmamış zaman, düzensizliğin en doğal panzehiridir ve organize spor olması gerekmez.

Düzeltmeden önce birlikte düzenleyin. Gerçek sıkıntıdaki bir çocuk beynin akıl yürüten kısmına erişemez; o anda verilen sonuçlar öğrenme olarak değil tehdit olarak varır. Önce sakinlik, sonra konuşma. Sizin kendi düzenlemeniz araçtır.

Sert değil tutarlı olun. Öngörülebilirlik sertlikten daha çok iş görür.

Sıkıştırmak neden geri teper

Artan kısıtlamalar tipik olarak artan direnç üretir ve çatışmanın kendisi soruna dönüşür. Ayrıca üzerinde anlaşılmak yerine dayatılan kontrol, öz düzenleme değil itaat inşa eder; dolayısıyla gözetim gevşediği anda davranış bozulur.

Aynı mantık gözetim için de geçerlidir. Örtük izleme bir çocuğun size anlattıklarını azaltır ve anlattıkları, gerçekte ne olduğunu öğrenmenizin başlıca yoludur — bkz. izlemek mi gözetlemek mi.

Amaç kontrol değil. Bir çocuğun kendi frenlerini inşa etmesine yardım etmektir, ve frenler pratik yaparak inşa edilir.

Başka bir şey olduğunda

Bunların hepsi çevresel değildir. Zorluklar ağırsa, hem evde hem okuldaysa, yaşıtlarıyla uyumsuzsa, ya da uyku ve rutindeki gerçek değişikliklere rağmen sürüyorsa hekiminizle ya da okulla konuşun. DEHB, kaygı, öğrenme güçlükleri ve önemli bir yaşam olayının ardı hepsi "zor davranış" olarak görünür.

Büyük bir çocukta süren düşük ruh hâli, ruh sağlığı uyarı işaretleri ışığında okunmayı hak eder.

SmartProtect ne yapar

Yukarıdaki rutinler, sınır her akşam duyurulan bir şey değil görünür bir olgu olduğunda daha iyi tutar. Yatma programları uyku değişikliğini korur, ve çocuk sizin gördüğünüz sınırların aynısını gördüğü için tartışma kuralın doğru olup olmadığı üzerinedir — var olup olmadığı üzerine değil.

Bkz. ekran süresi sınırları.

Özet

• Bu yozlaşma değil yerinden etmedir.
• Uyku en yüksek etkili kaldıraçtır.
• Yeniliğe sürtünme ekleyin ve can sıkıntısına izin verin.
• Hareket ve serbest oyun öz düzenleme antrenmanıdır.
• Önce birlikte düzenleyin, sonra düzeltin.
• Sıkıştırmak tırmandırır. Tutarlılık sertliği yener.
• Zorluklar ağırsa alternatifleri eleyin.